不知道大家有沒有認識一些親朋好友的經驗，總是充斥著幾個看似很堅強，永遠很理性，好像遇到什麼困難都能順利的度過。你很少感覺到他的情緒存在，所以你總認為他們是最不擔心的一群，直到某天聽到他崩潰了、做了什麼傻事的消息，於是你才驚訝地發現，像他那樣堅強的人都無法承受打擊了，到底為什麼會這樣子呢？

其實，這個社會加諸於我們的期待，實在太多了….

為了能夠生存下去，總覺得情緒會阻礙了我們理性的行為，所以就把情緒埋藏在最深處，默默地忍耐著。但卻沒有適時的宣洩情緒，也一直沒認識自己到底還能承擔多少，於是，某一天或許就崩潰了……這樣的後果的代價實在太大。

當然啦！也不是鼓勵大家就可以任性地任由情緒發洩而不懂得為人處事，只是我們要把負面情緒當作是提醒自己身心靈的警報器，一旦警報響起，一定是自己某部分無法被滿足、過於壓抑，所以才會有這些不舒服的感覺產生。適時地尋求幫助是很重要的，最害怕的就是沒有注意到負面情緒帶給你的警告，而任由它逐漸蔓延，或是想也不想的就壓抑著，直到某天再也不能承擔為止。

所以，負面情緒出現時怎麼辦？像這種特別堅強的人會為了面子或怕造成別人困擾而不敢求助，這是最沒必要的想法，其實只要懂得求助，不管什麼幫助在你尋找幫忙的那一刻起，療癒就已經產生了，這種療癒是你再給自己力量的開始。雖然我們都不知這些辦法是否能解決問題，但相信，只要你願意將堅強的那一面先卸下，讓他人來幫助你，將弱點坦承給大家看尋求幫忙，暫時先卸下你的重擔。「至少先休息一下」，是愛裝堅強的人最需要的片刻啊！

最愛裝堅強的星座，就是固定宮的大本營有：金牛座、獅子座、天蠍座、水瓶座。

金牛座其實是不太理解自己是否有負面情緒的，又像一頭牛這樣默默地扛下所有，直到身體再也承受不住。所以這個星座的人很容易在健康出狀況後才發現。

獅子座跟天蠍座這兩個星座負面情緒很多，但都不太願意讓人看到這一面。雖然天蠍座看似黑暗面很重的人，但不太喜歡吐露心聲，所以也是高危險群。

然後水瓶座則是會找藉口合理化自己的付出是應該的，直到哪天他覺得他受夠了為止就很容易崩潰。請大家要多多關懷他們啊（認真呼籲）