之前遇到一個個案問過：「我覺的我很難正面看待任何事？因為我找不到線索值得樂觀的？證據在哪裡？」我記得我回答的是：「不需要樂觀與正面，但至少要心平氣和，冷靜應該是你最需要做到的，如果你連正面都要人家給你肯定的答案，想必你一定是一個很焦慮的人。」
其實我覺得他的問題問得超好的耶，讓我也開始在想這件事情，一昧地叫人正面跟樂觀，好像聽起蠻幹話連篇的，他就處在一個他覺得倒霉的情境裡，是要怎樣正面跟樂觀啦！可是呢，不正面跟樂觀，難道要他繼續負面跟悲觀嗎？人生也太難了吧（講到後來都覺得困惑了起來）
但我們仔細想想，這些讓我們焦慮的爛事，真的有那麼爛嗎？其實就我聽起來都不夠爛耶（是要多爛ＸＤ）因為最後我發現，其實就是自己期待的事情得不到而感到失落的小爛事居多，真的大爛特爛的事情根本比較少，譬如說升遷不順利、可能被裁員、失戀、父母情感勒索、被朋友誤會等等，生活情境的不順，是大家感到煩心的事，不過其實這些事情都有解決辦法的，通常是看當事人要不要改變與解決，還是寧願繼續不爽跟負面下去，而且這些情境都是暫時的，好像也不可能永遠就是這樣，只是Ａ小爛事情境換了，Ｂ小爛事情境。
就我觀察而言，比較能看開爛事情境的人，通常他爛事會比較少，吸引力法則的問題吧，一直執念在爛事裡的人，他的爛事就會比較多還一波一波接著來勒。所以我現在要說服自己不要被這種小爛事搞到的心情都是很勢利的，就是抱著：「哎呀，我不快點過去恐怕會遇到更爛的。」的現實主義去說服自己，對我來說很有效啦（果然摩羯人）對你們我就不知道了，搞不好你們會更恐慌？也說不定？（那你還教個屁）
回到個案問的重點，其實要找證據來保持樂觀，也是有辦法的啊，這就是看事情的角度啊。被男友劈腿失戀哭得要死要活你很難正面，但劈腿的男人被其他女人搶去有什麼好傷心的，要開香檳慶祝你要換新貨啊！（當下很難啦，但概念是這樣）可是放在被劈腿這件事情就會失去自信，恨得牙癢癢，然後糾纏不清，生活就當然一團糟了。要找證據當然有，只是看你什麼心態罷了。
