最近正在準備光體課程，看了一些有關這類的書，這本十月才出的新書「有毒關係」看到介紹我就很好奇，於是一天就把書看完，看完欲罷不能，立刻推薦給有這類問題的朋友！

所以我也想推薦給大家閱讀，畢竟我自己的教學跟個案工作「光體接觸」療癒，大部分牽扯的都是這類關係，除了靈性的幫助、冥想的穩定、清楚知道自己在關係中被困在什麼地方，這樣的認知，可以幫助我們在做靈性療癒或心理治療時，都可以更有覺知理解自己正在做什麼，而讓個人增加信心的走下去！

/ 書中把有毒關係的角色分成三種類型

主導者：關係中的控制者

協力者：協助主導者一起控制犧牲者

犧牲者：被主導者控制的犧牲者

主導者並非大家以為有身心疾病很偏激的人，通常他們看起來只是正常人，也不是隨時都在發作想要控制犧牲者的態度，但是只要他們內在有些問題沒有被解決，主導者就會想要逃避內在的問題，將不滿發洩在犧牲者身上，這樣的人通常可能也伴隨著有上癮的症頭，他們內在有個機制，就是會投射、否認、合理化自己錯誤的行為，好讓自己可以繼續逃避問題，再將有毒的情緒丟到犧牲者身上。

「有毒關係一旦形成，便逐漸具有破壞性極不斷強化」

書中提到，主導者跟犧牲者，通常會有上對下力量差異的狀況，例如，師長與徒弟、前輩與後輩、上司與下屬、父母與子女、賺錢養家的丈夫與全職在家的主婦，所以犧牲者會被主導者控制，在於一開始的身份就不對等，再加上主導者的心理狀態不佳，就很容易形成有毒的關係。

而犧牲者在關係上，因為主導者先發制人的灌輸了他們一些觀念，於是讓犧牲者容易在關係中感到混亂，因此持續的壓迫自己，造成扭曲的順從與愧疚，其實犧牲者他們的心理是比較健康的，他們遇到不好的事情，並不會一下子就投射到外在，而是會消化有耐心的想要好好地解決問題，但是這卻成為了主導者利用的一面，也就說有愛跟體貼的人，的確是容易在關係中成為有毒關係的犧牲者。

書中提到一個很可怕的例子，是父子的關係，我就不在這邊暴雷，但是看完後真的會覺得很生氣，為什麼自己心理有問題，並不是嘗試解決，而是將內在的問題投射到別人身上，甚至虐待他呢？所以，不要想要改變主導者嘗試著一起解決問題什麼的！因為對他們來說，他們就是要逃避問題，怎麼可能想要解決，犧牲者必須知道，主導者的任何指責，大部分都是在發洩自己的不安，而非你真的有什麼罪，但是主導者總是講的理直氣壯，但真的要跟他們一起找出解決方法，他們卻毫無作為！

/ 正常的關係不是這樣的

正常的關係，人與人之間，當然會有磨擦，需要妥協配合，或是給予對方一些回應，但這應該是有來有往，有退步但也會有進步的時候，畢竟人的關係不是永遠不變的，重點是大家各自都有妥協的空間，會有讓步的時刻，而不是只要不如己意，就覺得「為什麼對方要惹我生氣，我才會不高興啊」一旦雙方有一方總是這樣的態度在解決問題，我想這關係就不是正常的，真的需要好好的檢視。

聊完這本書，我也想從靈性角度來討論這件事

這就是為什麼我說淨化很重要、穩定的能量場很重要的原因！當一個人他的靈性狀態比較好的時候，生活上遇到這樣的問題，是比較可以覺察到的，這種覺察是很細膩且神奇的，也許是遇到貴人就願意拉你一把，也許是你可能某一天再也受不了決定離開，也許是你找到信仰支持你走出來，因為我們並無法去決定我們會遇到誰，可是我們可以成為不被這些主導者盯上的人，或是加強自己靈性的免疫系統更強大的話，就算遇上，也可以很快地發現進而離開或解脫這樣的關係。

我想大家都有這樣的經驗，認知歸認知，但是真的要下定決心去做的時候，常常會遭遇到各種困難，而靈性的幫助就是在這樣的挑戰中，給予你許多支持，讓你可以一步一步的踢開這些障礙，讓人感覺到不是被孤立的，而是隨時都有能力幫助自己，讓生活更加的美好的感受，這種細膩的感覺，真的是靈性療癒的優點，也是我自己接觸多年來，一直支持我走下去的力量啊。

所以當我們遇到有毒關係時，如果可以藉著靈性的幫助，讓自己好好的準備自己要脫離的時刻，我想搭配上專業的治療，是更加事半功倍的。

最後工商一下，光體課程10/22、10/23即將開課，讓我們一起學習如何切除有毒關係的能量吧！

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