與其計較CP值、金錢，現代人最該計較的是：「注意力的額度」。

太多事情分散我們的注意力，煩都煩死了，偏偏這些事情常常毫無意義。
​
我說的不是生產力，休息娛樂也很重要。但有時我們沒真的娛樂到，反而被一堆爛事纏身。
​
這些爛事看不出多爛，就是躁而已。當下覺得處理完就好，結果根本沒完沒了。
​
尤其是人際關係，更麻煩。現在還要承擔不讀不回，已讀不回，已讀亂回的壓力？
​
⟪天啊，現代人真的累S！「注意力額度」是我們需要時刻關注的⟫
​
我也在努力中，大家一起加油！以下是我執行的一些心得招數！
​
▍類似的事情一起做完，不要分割時間
​
寫作時間就全部寫完、打掃時間就一起做完、追劇時間就一次追完（X）
​
不要將事情分割得太細太雜，這樣會讓人覺得什麼都沒做完，超煩的！
​
▍每件事情分成三等級
​
這招最近在用，真的超有用！
​
C級：有做就好，粗糙沒關係（最快）
​
B級：要做且顧品質，不用太完美，一般標準就可以（普通時間）
​
A級：做好做滿做到最滿意（最多時間）
​
對於什麼都想投入太多的人來說，這個分類表超實用。別累死自己，把力氣花在對的地方！
​
錢要花在刀口上，時間也是！當你把每件事都劃分好等級，你會發現：
​
時間真的多出很多
​
做【A級】的事情也會做得更好
​
至於要怎麼分級？篇幅太長，下次再寫一篇補充。
​
▍創造你的生活魔法儀式
​
每天安排一個特別的時刻，進行你的個人儀式，學習著放空！
​
這可以是晨間冥想、傍晚散步、或睡前寫感恩日記
​
儀式能幫助你重新聚焦，恢復注意力
​
將日常行為轉化為儀式，賦予它們更深的意義
​
這種生活魔法能幫你重新掌控時間和注意力以及減輕壓力
​
▍遠離整天抱怨的人
​
每個人都會抱怨，但過度的人在偷你的注意力額度，要特別小心
​
對於難以遠離的人（老闆、父母、多年朋友），用官腔機器人態度回覆就好
​
不要想給建議、教他怎麼做、提供情緒支持，因為根本沒用，超級浪費時間！
​
如果對方會成長，另當別論，我指的是你早知道他沒救那種，又忍不住插手
​
對於那些負能量爆炸、無法說動的人，停止在他們身上花太多力氣
​
▍定期進行數位斷捨離
​
每週花一點時間整理你的數位空間
​
刪除不需要的 APP，取消不必要的通知
​
這不僅是整理手機，更是為你的注意力額度開源節流
​
讓你的心智空間煥然一新，重拾專注力與生產力
​
記住，管理注意力就像是一種生活的魔法，
​
想想看，就像你在整理那個塞滿衣服的衣櫃，
​
當你開始挑出真正喜歡、常穿的衣服時，
​
奇妙的事就發生了 ，每天穿搭突然變得超級輕鬆！
​
注意力管理就是這麼回事，當你學會珍惜自己的注意力，
​
把它放在真正重要的事情上，生活的改變就會開始
​