這禮拜花時間把第一批「44天內在咒語實驗」學員的打卡記錄整理出來，看完後我真的有點…怎麼說，就是那種「哇靠，一句話真的可以這樣改變人」的感覺。
這個實驗到底多有效？
▪️ 從「我不重要」到「我也很重要」的信念翻轉
學員A，她在第44天寫了這段：
「我察覺到自己有個信念是『我不重要』，有很多委屈跟不平等我都不敢替自己說話…我想改寫這個信念為『我也很重要，我跟你們一樣重要』。」
你們知道嗎，她後來還發展出自己的界線理論：
「身體會告訴你跟這個人相處的感受。設立界線不是拒絕對方，是為了保護自己。這就像雨天出門前先用體感評估濕度，然後帶傘出門。」
從一個連為自己說話都不敢的人，變成可以用比喻教別人設界線。這轉變我看了都學習到新的方法，真的是教學相長！
▪️ 每天3分鐘，居然讓「生活輕鬆很多」
另一個學員B，他的改變超直接：
「只要有任何不舒服的感覺，就是拒絕NO+遠離。嚴格執行後，生活輕鬆很多，也開始有時間空間和腦力，來思考很多麻痺的事情。」
這就是每天聽個音檔、說句話給自己聽，居然讓他從「什麼都忍」變成「不爽就閃」，生活品質整個升級。而且他後來面對搬家、性向議題、找工作，什麼
鳥事都變得很從容：
「把自己交給宇宙，我只需負責努力的部分就好。」
▪️ 最驚豔的消費信念
然後我分享我的心得，這個我印象最深刻！
「試了幾雙直排輪後，豪不猶豫的選擇最貴的！這跟我以前差很多，但我知道，我在告訴自己，我成人了，我有能力對自己好，以彌補童年時總覺得自己有一雙很爛鞋子的不公平感。」從「我配不上好東西」到「直接選最貴的」，這背後是整個自我價值的重建啊。
那些讓我印象深刻的小變化
■ 內在對話的轉換
學員C本來超愛想到壞的，一件小事可以想成世界末日，後來他說：
「因為加班躲過了一場大雨，回家時天放晴，天空的色彩和雲朵看了很舒服，南部還有人看到彩虹。」
同樣的事情，內在對話完全不同了。
■ 從急躁到從容
「我最近不知道為什麼，喜歡慢慢做事把事情做好，用自己舒服的步調，不想一次完成很多事。」
這種節奏感的改變是自然發生的，不是硬逼自己。
■ 直覺力開外掛
「本來都要睡了，一時興起滑手機，剛好看到之前想報沒報到的講座開缺，當下就搶到名額了。」以前錯過會懊悔半天，現在「一時興起」就能抓住機會。
我看完的真實感想
設計這個44天咒語實驗時，我知道每天對自己說話會有影響，但沒想到會這麼…踏實。不是「哇我開悟了宇宙愛我」的浮誇感，而是很實在的「咦我怎麼突然有底氣了」。
而且真的不難啊，我將這件事情降成最低難度：
• 每天花3-10分鐘聽個音檔
• 對自己說「我無條件愛我自己」
• 在群組裡分享感受
就這樣而已。但44天下來，每個人的內在對話都不一樣了。從「對自己超狠」變成「開始對自己溫柔」，從「什麼都忍」變成「有界線」。
看到這些變化，我想再開一批，但這次調整成28天。
我發現44天對很多人來說心理壓力有點大，28天剛好不到一個月，比較容易開始。而且說實話，很多人在第21-28天就開始有明顯轉變了。
這次28天你會得到：
• 同樣的咒語解析文章（3000字，告訴你為什麼一句話會有這麼大影響）
• 專門設計的冥想音檔（用潛意識聽得懂的方式說給你聽） • 社群打卡支持（想參加就參加，不強制）
• 完成28天的人，我送你一張個人專屬能量指引卡解讀
最後這個是新加的。我會親自看你28天的變化軌跡，然後抽張卡告訴你接下來往哪走比較順。
▶ 完成28天的人，我送你一張個人專屬能量指引卡解讀
不是那種網路上隨便查到的制式解釋，是我親自看你這28天的打卡軌跡，然後根據你的轉變模式抽一張卡。
我會告訴你：
• 這28天你最大的突破在哪裡
• 接下來哪個方向對你來說最順 • 你現在的能量狀態適合做什麼、避免什麼
• 下一階段可以用什麼方式繼續深化
想想看，28天後拿到這張卡的時候，你不只是完成了一個挑戰，還能清楚知道自己接下來該往哪走。這種「被看見轉變」的感覺，比任何獎品都有價值。
▪️ 但我要講實話
這28天不會讓你變成別人，但會讓你變成「更會愛自己」的那個版本。
如果你現在是這樣：
• 心裡小劇場很多，一件小事可以腦補成世界末日
• 常對自己超狠，做不好就開始罵自己
• 明明努力了很多，還是卡在「為什麼我總是沒變好？」
• 不想再靠別人的肯定來撐住自己
• 已經膩了那些療癒語錄，想來點真的能改變信念的東西
那這28天搞不好真的會讓你嚇到。不是因為咒語多神奇，而是每天用不同的方式對自己說話，潛意識會慢慢相信這件事。
然後你的選擇、界線、生活方式，都會開始配合這個新的內在聲音。
▪️ 預購時間7/10~7/24 : 社群打卡時間8/1_8/28
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P.S. 能量卡解讀只送給完成28天的人。如果你一直在等「對的時機」才要開始，或許看到這些真實案例就是你的時機了。
