《內在咒語實驗》信念練習計畫

我不是什麼都順的人。
那陣子，焦慮整個人炸開。每天醒來都像被什麼壓著，胸口發悶、呼吸變淺，腦袋一團亂，超像卡在某個看不到的地方。

我試過冥想、深呼吸，老實說也有用，至少沒讓我崩潰。
但心裡還是覺得哪裡怪怪的——像是有一塊拼圖還沒出現。

直到有一天，有一句話突然「自己」跑進我腦袋。
真的就是一句超簡單的話，簡單到我有點懷疑。

我心想：「這也太廢了吧⋯有可能有用嗎？」

但我還是念了出來。

念到第三次，我的身體竟然鬆了。
焦慮感退潮一樣慢慢散掉，一邊念我就一邊想：我好像⋯真的能睡著了。

我一開始也覺得太瞎，怎麼可能一句話就讓人冷靜下來？
但後來我才發現——原來我每天都在用話語搞自己。

• 「我是不是很爛」
• 「我怎麼又沒做好」
• 「我是不是永遠都這樣」
  這些話你可能沒說出口，但你的腦袋每天都在複誦。

而咒語的力量就在這裡。

它不是拿來許願的，它是你對自己下的命令。
你講什麼，你的情緒就跟著起來，身體會有反應，行動也會被影響。

這就是「內在咒語實驗」的開端。
我把它設計成一個 28 天的語言練習計畫，讓你也可以跟著做，
用一句話，看看能不能鬆開你現在卡住的地方。

這就是「內在咒語實驗」的開端。
我決定把這方法整理成一個 28天的練習，讓你也可以試試看：
這句話，會怎麼影響你的狀態、情緒，甚至是你的人生。

✨ 這不是線上課程，是一場你對自己說話的實驗。
每天一句話＋冥想音檔＋紀錄觀察
每天只要 3～10 分鐘
預購價 NT$2,280（原價 NT$3,680）

那句話是——「我無條件愛我自己」。

聽起來你也許不陌生。
但如果你真的說過這句話，而且說得夠深、夠久、夠誠實——你的內在早就會不一樣了。

不是在筆記本寫一下、不是嘴巴唸唸，而是：
每天把它唸進心裡、進入潛意識、讓它在你生活裡滲透。

我會教你怎麼練、怎麼聽、怎麼記錄，
讓這句話從一段看似八股的語錄，變成你自己正在使用的語言力量。

如果你也想開始這個實驗，從一句話開始練習對自己好一點，現在就可以加入。