～安穩下來才能迎接挑戰～
疫情緊張的狀況，我知道大家似乎心情都很焦慮（我自己也是，唉）這個時候除了配合衛福部的防疫生活之外，我想讓自己情緒平穩下來，也是很重要的心理健康，所以我錄了一個靜心冥想的音檔給大家，讓大家可以減輕情緒上的不安，讓自己更有能量的面對接下來生活上的不便跟挑戰，相信自己的能力也才有辦法去支持身邊的人一起面對這場戰役啊！
使用方式：你可以在早上、中午、睡前，找一個安靜的地方聆聽這個音檔，或是任何你有時間的時候都可以做，尤其當你覺得情緒很焦慮的時候，也可以立刻聽一下這個音檔安撫你的情緒，希望大家練習愉快喔！
