「正面樂觀的副作用」別讓樂觀變成你的止痛藥​


昨天艾成的新聞,讓人很遺憾,不過每個人都有人生的難關,這是他的選擇,也希望大家不要去譴責他的家人,畢竟我們都只是路人,看到的都是新聞的片面報導,只要帶著善意的心去看待,少在那邊把自己的問題投射到別人家身上,我相信就是最好的祝福了。​

再次強調,真的身心有狀況,一定要尋求專業醫療的幫助,雖然宗教信仰跟靈性療癒有其幫助,但是真的生病了,還是不能忽略醫療上的協助。​

所以以下寫的問題,是針對「我沒有生病,但我壓力很大,我有那個傾向的人」希望藉著這個新聞寫下一些盲點跟方式能夠盡到社會的責任,提醒一下大家。​

看到一些艾成的新聞,一直強調大家都希望他振作樂觀起來,這讓我不禁感覺,一昧的樂觀這件事情,是很危險的。有時候,他就像是止痛藥,會讓人暫時的感覺不痛,沒有誰喜歡看到一個愁眉苦臉的人,也因此叫他要勇敢要站起來,好像他就沒有問題了,也變成一種快速捷徑解決事情的方式。​

況且,只要講出你要正面看待這種話,幾乎是萬無一失的安慰法則,不會有人覺得這是錯的,畢竟,何必去捅這個馬蜂窩,如果一直去看待黑暗不開心的地方,好像又會讓人沈溺下去,也無法在社會上正常的生活著,於是樂觀正面,變成顯學,直到某個人崩潰後,也許才會有人探討到底他發生什麼事。​

先前在帶領內在小孩的課程時,發現最嚴重得通病居然也是類似的問題。​

「我有一直跟自己講我不要在意,我一定會好起來的」聽到這邊,我緊張得要死,並不是的啊,我可是一直強調,對於內在的狀態,要做的不是拿另一個「你會好起來」的帽子去情勒他,然後假意自己沒問題,這其實是很危險的事。

並不是說樂觀正面是錯的,但並不能拿這個特質去壓抑其他負面的感覺,這樣的樂觀正面也不是真的,最後變成止痛劑的副作用,反而會讓真正的傷口難以浮現,最後變成難解又糾結的情緒問題。​

🔸我有這個問題,我該怎麼辦呢?​

1. ⟪接受自己不行、做不到、現在很脆弱⟫​
人生起起伏伏,有時候環境、時運、資源都會影響現在的狀況,如果剛好真的不幸就讓人遇到了各種麻煩而無法振作,那就休息吧,那就什麼都不做能活下去就可以吧,等到準備好了再慢慢的恢復身心健康去做能做的事。​

2. ⟪尋求別人幫助與支持,絕對不要硬撐⟫​
堅強是一個大家都很喜歡的特質,但是如果身心已經有狀況時,一定要懂的求助,不要覺得丟臉,因為每個人都有需要被幫忙的時候,這次他幫了你,下次你就能夠回報,這樣想就不會負擔太大,一個人承受常常會讓人更容易感覺絕望,在台灣能夠尋求的資源其實不少,請一定要放下堅強的面具跟自尊!​

3. ⟪遠離有毒的人際關係⟫​
身心狀況差的時候,有些人只是來害你更慘的,以前就讓人感覺負擔的人,現在他們的言語跟行為也只會造成更嚴重的身心負荷,而且狀況不好的時候,有毒的人際關係就像是抓準你很慘,還會用力的多踩你幾腳,這種人絕對不要再跟們接觸,以免狀況雪上加霜。​

最後,我想說,樂觀並不是不好,而是絕對不要把它當作逃避自己情緒問題的面具,因為它會讓人更難以理解這個人的狀況是怎樣,也很難被發現這是需要尋求協助的人,人生無常並不是只有不幸,不幸的事情也是會過去,理解自己無法做什麼的認知也是很重要的,希望大家都能夠身心健康,雖然不是那麼簡單,但人生在世要的不就是這樣​的生活嗎。​

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