「我們都在等待，等待著別的人來拯救我們自己。」－托爾斯泰​

​當我們被情緒佔據的時候，總是希望能抓住一根浮木，希望前來拯救的那個無所不能的神、王子、公主，能讓我們遠離目前的困境。​

​可是有時候，困境往往是自己給自己的，深陷於自己設下的陷阱，困在不知何時能脫困的情緒中，我相信這樣的感覺跟場景，每個人都曾經感受過，如果有一個XXXXX能夠讓我離開痛苦的狀態，我就什麼都信他了！​

​/ 但有沒有想過，可以拯救自己的，其實就是我們自己呢？

當初會開始研究投入內在小孩的課程，其實也是因為走在身心靈這條路上，發現到，終究最後還是逃不了，自己要面對的情緒跟黑暗面，一直將生活的不順遂，情緒的不穩定怪罪於他人，並不能讓我過得比較好，或是比較幸福。​

​/ 所以遇到負面情緒時，我的心態該是怎麼樣呢？​

​不想再被恐懼綁架，我理解我的恐懼​
不想再被罪惡感影響，我看到我的罪惡感​
不想再被悲傷控制，我陪伴我的悲傷​
不想再當被害者情節，我撫慰過去的創傷​

​/ 因為所有的情緒都是我們內在的一部分​

​當我們能夠看到他陪伴他的時候，就比較能運用比較有智慧的的高我或中心我，去應對進對生活的各種事情與做選擇，而這些負面的情緒要怎樣處理，也絕非不是壓抑它或是痛恨她，別忘了，他們可是我們的一部分，又怎能去切割這些組成我們的每個內在呢？​

​所以這次的課程，其實是我自身走過的經驗，加上學習不同課程後，找到一個可以用一輩子的工具，去陪伴自己的技巧，目的就是希望，人生不順十之八九，情緒總是不斷的控制著我們的言行跟人格，如何用這套技巧，去拯救自己不再被情緒附身般的，一有什麼情緒，就好像世界末日，於是做錯決定，傷害身邊的人。​對我來說，不管在靈性上做什麼修煉，能夠先學會拯救自己，才是修煉中必須做的基本功，逃避與壓抑或是追求別人的救贖，都不是長久之計。​

​人活在世間上，本來就不可能什麼事情都順心如意，那如果不如自己意時，那個否定、恐懼、控制的感覺跑出來，我們要怎樣應對進退自身的情緒狀況，就是內在小孩工作坊想要給大家的一個用一輩子的好工具啊！​

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