​
昨天艾成的新聞，讓人很遺憾，不過每個人都有人生的難關，這是他的選擇，也希望大家不要去譴責他的家人，畢竟我們都只是路人，看到的都是新聞的片面報導，只要帶著善意的心去看待，少在那邊把自己的問題投射到別人家身上，我相信就是最好的祝福了。​
​
再次強調，真的身心有狀況，一定要尋求專業醫療的幫助，雖然宗教信仰跟靈性療癒有其幫助，但是真的生病了，還是不能忽略醫療上的協助。​
​
所以以下寫的問題，是針對「我沒有生病，但我壓力很大，我有那個傾向的人」希望藉著這個新聞寫下一些盲點跟方式能夠盡到社會的責任，提醒一下大家。​
​
看到一些艾成的新聞，一直強調大家都希望他振作樂觀起來，這讓我不禁感覺，一昧的樂觀這件事情，是很危險的。有時候，他就像是止痛藥，會讓人暫時的感覺不痛，沒有誰喜歡看到一個愁眉苦臉的人，也因此叫他要勇敢要站起來，好像他就沒有問題了，也變成一種快速捷徑解決事情的方式。​
​
況且，只要講出你要正面看待這種話，幾乎是萬無一失的安慰法則，不會有人覺得這是錯的，畢竟，何必去捅這個馬蜂窩，如果一直去看待黑暗不開心的地方，好像又會讓人沈溺下去，也無法在社會上正常的生活著，於是樂觀正面，變成顯學，直到某個人崩潰後，也許才會有人探討到底他發生什麼事。​
​
先前在帶領內在小孩的課程時，發現最嚴重得通病居然也是類似的問題。​
​
「我有一直跟自己講我不要在意，我一定會好起來的」聽到這邊，我緊張得要死，並不是的啊，我可是一直強調，對於內在的狀態，要做的不是拿另一個「你會好起來」的帽子去情勒他，然後假意自己沒問題，這其實是很危險的事。
​
並不是說樂觀正面是錯的，但並不能拿這個特質去壓抑其他負面的感覺，這樣的樂觀正面也不是真的，最後變成止痛劑的副作用，反而會讓真正的傷口難以浮現，最後變成難解又糾結的情緒問題。​
​
我有這個問題，我該怎麼辦呢？​
​
1. ⟪接受自己不行、做不到、現在很脆弱⟫​
人生起起伏伏，有時候環境、時運、資源都會影響現在的狀況，如果剛好真的不幸就讓人遇到了各種麻煩而無法振作，那就休息吧，那就什麼都不做能活下去就可以吧，等到準備好了再慢慢的恢復身心健康去做能做的事。​
​
2. ⟪尋求別人幫助與支持，絕對不要硬撐⟫​
堅強是一個大家都很喜歡的特質，但是如果身心已經有狀況時，一定要懂的求助，不要覺得丟臉，因為每個人都有需要被幫忙的時候，這次他幫了你，下次你就能夠回報，這樣想就不會負擔太大，一個人承受常常會讓人更容易感覺絕望，在台灣能夠尋求的資源其實不少，請一定要放下堅強的面具跟自尊！​
​
3. ⟪遠離有毒的人際關係⟫​
身心狀況差的時候，有些人只是來害你更慘的，以前就讓人感覺負擔的人，現在他們的言語跟行為也只會造成更嚴重的身心負荷，而且狀況不好的時候，有毒的人際關係就像是抓準你很慘，還會用力的多踩你幾腳，這種人絕對不要再跟們接觸，以免狀況雪上加霜。​
​
最後，我想說，樂觀並不是不好，而是絕對不要把它當作逃避自己情緒問題的面具，因為它會讓人更難以理解這個人的狀況是怎樣，也很難被發現這是需要尋求協助的人，人生無常並不是只有不幸，不幸的事情也是會過去，理解自己無法做什麼的認知也是很重要的，希望大家都能夠身心健康，雖然不是那麼簡單，但人生在世要的不就是這樣​的生活嗎。​
​