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新竹那則新聞，一個大學教授，砍死了自己的連襟，起因是十年前一間音樂教室的經營權跟遺產分配。
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十年沒聯絡，結果某一天，就發生命案了……
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這很巧，我剛好想到我前陣子練習了一個冥想的技巧，不要把別人的東西當成你自己的，忽然間我覺得挺多以前很執著的事情，就有鬆掉的感覺。（冥想練習會放在後面）
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剛好對應這個新聞，真的是讓我有夠感觸的。
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因為，每一筆說不清楚的錢，其實都會自動存進一本帳。我叫它「暗帳」。
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幫家人代墊過的錢，從沒開口提過還款日。
合夥或幫忙，一開始沒講清楚拆帳，靠「反正是自己人」帶過。
心裡默默算過「我到底為這段關係付出多少」，卻沒說出口。
每次想開口談錢，都用「不好意思」擋回去。
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中一項不用太緊張。中三項以上，你的暗帳已經開始滾利息了。
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新竹殺人案，十年不聯絡，問題並沒有被解決，是雙方太多糾葛太多爛帳。假裝忘記的帳，不會消失，只會在心裡越長越大，直到有一天大到讓人失控。
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所以，不要不好意思談清楚。你認為你付出該收穫的部分，對方不領情，就請停止繼續供給，直到內心平衡為止。否則這筆暗帳，我們不知道何時會滋長，並且在某個情緒的催化下，變成殺意。這是很難控制的事情。
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如果你也想練習把暗帳放下，其實不用多複雜。以下這個小小的冥想練習，歡迎拿去當成日常練習：
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【步驟一】
先做幾次深呼吸，把心情先平穩下來。把手放在胸口，想像你跟這個人之間有一條線。線的這一邊，是你的錢、你的時間、你的付出；線的那一邊，是他的選擇、他的課題、他要自己扛的責任。
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【步驟二】
先感覺一下，這條線現在拉得有多緊。緊繃、委屈、不甘心，不管是哪一種，先讓自己承認它在那裡，不用急著解決。
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【步驟三】
跟自己說一句：「這是你的重量，我放回你手上。這條界線，是我對自己的溫柔。」
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這個練習，是先在能量上把界線劃回來。你會發現，線劃清楚之後，你才有辦法冷靜地開口談付出與收穫之間的不滿與平衡，而不是帶著積怨，讓暗帳累積成不可收拾的地步。 顯示較少