我相信「內在小孩」這個概念大家都多少有聽過，最初是由心理學家榮格所提出的，他發現內在的人格有著孩童的原型。而第一個使用內在小孩是米希迪(W. Hugh Missildine)在1963年出版了Your Inner Child of the Past這本書。由於這個概念真的是非常好懂又接近人心，於是，許多靈性跟心理學的流派，也都開始沿用這個概念，並且融入其中作為療癒的技巧與工具。
其實，想要做這個工作坊的理由，是我真實的感受到，藉著照顧內在小孩這種方式去療癒自己，跟我以往所想的完全不同，就算以前聽過「內在小孩」這個詞也進不去心裡，根本沒有真正的接受過自己這樣的一面，但這也沒辦法，我們脫離孩童實在太久，被這個社會教育成，要當個勇敢的大人才是對的事。我們不准自己幼稚、哭泣、害怕、膽小、脆弱，因為這個社會的要求，強大才是王道，堅強才能扛起責任，於是我們內在的那個小孩，就只好被藏在潛意識裡，不願意他們出現在我們的情緒跟外顯的性格中。不過，到底這個「內在小孩」是怎麼運作的，我相信大家都會覺得很模糊吧？我們是小孩嗎？我們可以還擁有這個小孩嗎？這不就是在告訴我們，不要當大人，不要強大起來，要像個小孩這樣的無助跟弱勢嗎？
這就是問題所在了，因為，面對自己的無助跟弱勢又有什麼問題呢？接納自己也有這樣的情緒，或是知道自己的確也有需要照顧的內在小孩，是我們必須去接納的，因為當個堅強的大人，跟擁有一個會哭鬧無助的自己，其實是並不衝突的，他們可以共存，甚至你可以學習怎樣用這個更成熟的大人去安撫你自己的內在小孩。當你願意好好的照顧他之後，你就會發現，自己在身心靈上的成長，是更好的改變。
有時候我們負面的情緒出現的時候，我們常常是想要逃避的，我們只願意自己有那些正面的情緒，卻很討厭負面的那些情緒，當我們這樣成為一種習慣，其實也是在否定自己的內在，久而久之，你的內在小孩被壓到潛意識很深的地方，直到某個時候，一件事情的發生、一個引發的事件，他可能就會在你的內在裡無聲的抗議起來，於是你可能會感到「我覺得我怪怪的」但我不知道我哪裡不對勁？
每個情緒，或每個內在小孩都有他存在的道理，視而不見的不去面對，只會讓你成為一個更難以平靜面對挑戰的人，就很容易常常處與一種崩潰的狀態，尤其越壓抑的人，或是覺得自己要很堅強的人，似乎這個狀況就更嚴重。
如果你看過皮克斯的動畫「腦筋急轉彎」的話，你會更明白這個概念，動畫劇情圍繞主角萊莉（Riley）腦中的五種擬人化情感展開，分別是樂樂（Joy）、憂憂（Sadness）、怒怒（Anger）、厭厭（Disgust）和驚驚（Fear），講述萊莉同家人遷居舊金山後適應新環境的過程和心理變化。其中我覺得最有趣的是，裡面大家最不喜歡的角色憂憂，他感覺太敏感又負面，老是很悲傷的扯茉莉的後腿，結果當這個內在自我失去功能後，女主角茉莉居然也失去了感受情緒的能力，所以每個內在自我，都是有其存在的必要，缺一不可，並不是如我們想的那麼簡單，我只想留下快樂跟開心，其他全部都要丟掉，這造成的後遺症可是很難說的，所以我們能做的，不是把他們埋起來或扔掉拒絕接受，而是怎樣跟他們共處，才是最重要的課題。
這幾年，我接觸了很多的課程跟療癒，不管是IFS、催眠、NLP、澄心法、正念、我發現我在做的事情都是一樣的，就是我在想辦法找一個工具跟方式，去幫助我自己去安撫那個內在，讓我們的情緒可以趨向一種更平衡的狀態，好讓我們可以在面對世間的各種變化跟無常時，能夠比較平心靜氣地面對它，比較願意接納這些改變。因為當我們覺得自己情緒很差的時候，我們會一直想嘗試去解決外在的事物，總覺得要賺更多錢、要得到更多東西、期待更多事情可以如願，你會覺得那根本就像在玩打地鼠的遊戲一樣，當你解決完一個，永遠有新的東西又冒出來，而我們總是慌慌張張的一只想打鼠，打到精疲力盡，這場遊戲卻沒有消停的一天。
所以根本的解決之道，在於到底我們的內在發生了什麼事？他需要什麼？我是不是一直都忽略了他的聲音，自以為用自己的腦袋去思考他要的，或是別人的要求去強迫你的內在小孩，這會讓人非常的衝突，不管你做了多少事情你覺得成功了，或是你已經配合了好多社會價值觀的需求，你還是不快樂、擔心、恐懼、恐慌、焦慮，其實追求這些東西沒有錯，可是如果不先把自己顧好，這可是很難走得長久的，維持生活的平衡，是很重要的事情，是我們一輩子的功課啊！
所以這個工作坊，可以在現實生活中幫助我什麼呢？：
🌻認識自己的內在小孩，學習如何跟他溝通
🌻從內在小孩，找出幫助你的正面資源，發揮你隱藏的潛能，進而幫助你的生活更好
🌻安撫你的情緒，讓負面情緒不再累積成崩潰的狀況，而搞砸自己的生活
🌻更敏銳的覺察自己的身心狀況，當發現有問題時，可以立刻解決
🌻提升自己的生活品質，幫助你在實際生活更有能力去處理任何挑戰
🌻放鬆你的身心，每日幫自己充電的最好的工具與方式
🌻升級自己的能力，當情緒得到妥善的照顧時，才能有信心去做想做的事
🌻增加生活的效率與品質，當你知道自己的需要時，更可以分辨什麼事情要做，什麼事情不用浪費力氣
🌻改善不良關係，所有的關係要改善或做出抉擇，必須先理解自己的需要，而你就能覺察到你的狀況，而不會陷於戲劇化的關係中。
🌻增加你的覺知能力，提升你的直覺跟清晰的洞見
|工作坊適合什麼樣的人來學習？|
只要你覺得，我想要每天花一點時間，好好照顧身心的人，都可以來報名這個工作坊，我知道我有很多學習靈性跟魔法工具的讀者跟學生，我一直覺得除了學習那些外在的技術之外，怎樣好好的修心，觀察自己內在的變化，也絕對可以幫助你在靈性上的成長，而不會只是流於表面的技術，這是一個很基本的功夫需要培養的。所以不管你是希望情緒可以更穩定、你覺得老是不快樂、你不想靠外在的目標來安慰自己，需要內在的探索，進而讓自己在實際生活可以過得更平靜、安穩，發揮你更正面的特質來使現實的你可以過得更好的，只要你願意每天花一點時間來練習的人，都歡迎你來參與。
|本次工作坊會怎樣進行呢？|
🧡本次的工作坊的學習，為團體練習課程，共有8堂課12個小時。
🧡課程地點：採線上遠距學習，使用google meeting上課
🧡上課日期：2022/9/28、10/5、10/12、10/19、10/26、11/9、11/23、11/30 週三晚上七點半到九點
🧡上課方式：講解技巧、示範解說、團體分享、回饋心得、分組練習。
☀費用：原價$12000，首次推出優惠價$8800
☀參與過一對一內在小孩工作坊的學員價$7200
☀報名截止日9/23 : 名額有限，報完為止
☀報名連結：https://reurl.cc/zN119N
|團體工作坊課程內容大綱|
✅ 第一堂：什麼是內在小孩？他在哪裡？對於內在小孩的錯誤觀念
✅ 第二堂：憤怒與戰鬥小孩，聽他的故事，陪伴照顧 / 團體練習，分享心得
✅ 第三堂：焦慮與關心小孩，聽他的故事，陪伴照顧 / 團體練習，分享心得
✅ 第四堂：依賴與天真小孩，聽他的故事，陪伴照顧/ 團體練習，分享心得
✅ 第五堂：恐懼與安全小孩，聽他的故事，陪伴照顧 / 團體練習，分享心得
✅ 第六堂：控制與獨立小孩，聽他的故事，陪伴照顧 / 團體練習，分享心得
✅ 第七堂：脆弱與保護小孩，聽他的故事，陪伴照顧 / 團體練習，分享心得
✅ 第八堂 : 喜悅的充電小孩，聽他的故事，陪伴照顧 / 團體練習，分享心得
課程會教導內在小孩的正確觀念，不再只是被很片面的觀念誤導，而流於表面的安慰。每週會帶領大家尋找一個內在小孩，感受聆聽內在小孩的故事與聲音，並且分享如何進入內在世界與他們共處的各種技巧與方式，看似很簡單的陪伴，卻因為各種誤解而一直難以真的接觸到核心的所在，構想這個團體課之前，我整整練習一整年的時間，以及教導一對一的課程50個小時的工作坊，所以有許多很有趣的故事跟經驗想跟團體課程的大家分享，希望兩個月的課程可以讓學員們學會這套方式，就能夠成為你長期照顧自己的工具，也很歡迎曾經上過一對一課程的學員們，可以再次參與團體的課程，除了課程的講解示範之外，還會有許多機會互相討論，分組練習，這樣的方式能夠互相刺激學習，聽到別人的故事也會激發我們的靈感。
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