最近都在忙於內在小孩工作坊的個案，其中有一堂課程，就是在談這件事情—是可以找出專屬個人的充電方式，將他安排在每日的生活中，成為我們能量補充站，是這堂課最有趣的地方。而且呢，每個人想要的充電方式，其實都跟自己以為的方法是不一樣的，這就要花點時間去跟內在相處，好找出那個你專屬的充電儀式。

所以我們覺得療癒休息的方式，不見得適合另一個人，這是昨天我跟個案聊完很有感的一件事，因為他的方式跟我是完完全全的相反，他的充電方式就是像個小孩子一樣，一個人待在沙發面前看動畫跟吃零食，他不懂為什麼大家叫他休息都是勸他出門走走，他說他一出門就覺得很累，好像在上班根本不充電！

果然在我們做完內在的回顧後，的確這也是他想要的，因為有時候你自以為你要的，其實跟內在真正想要的會有很大的差異，所以必須去引導他們做內在的回顧。當我發現這個個案，他想要的紓壓儀式就跟內在回顧一模一樣時，我就開玩笑的跟他說，你的方式好省錢喔（摩羯座就是實際XD） 所以你一定很難想像我跑去金門玩拍旗袍照片，對我來說是充電吧？明明怎麼累的事情，為什麼做完我還覺得超有活力，他回覆我：「對啊，光想就就覺得那個好像在工作啊，為什麼會覺得充電啊？」

這就是我個人的充電方式，我需要做很多新鮮有趣的事，這其實才算是我的休息，如果我長期忽略做這件事，我的身心狀況就會越來越低落，這是我以前都沒有想到的事情，常常把自已逼得很緊，忘記事實的放飛自己好好的玩一下，就會讓我做這個也不對，做那個也不對的，一直感到焦慮的。

從這樣的經驗裡，我也忽然能夠理解身邊那些休息只想躺在家的人，這就是他們的紓壓儀式，以前我會覺得，充電不是應該到處去晃晃嗎？一直躺在家我頭好痛喔！（我真的會因為在家太久頭會痛）換個角度來看，他們也覺得一直出門晃來晃去有夠不自在的，又熱又黏又煩的，所以我們不要把自已的方式加註在別人身上去勉強他人，這是我一個很深刻的感觸啊，也希望自己可以時時刻刻提醒自己，希望大家能找到自己專屬的紓壓充電的儀式，並且好好地運用在生活上喔！

什麼是內在小孩介紹：https://fadaround.com/2021/09/06/inner_child/