開始練習內在小孩時，我主觀的認定第一個會跑出來的，應該就是平常最困擾我的那些焦慮跟擔心吧？不過呢大腦就是大腦，依靠自己經驗判斷的就不會是真正的內在啊！要尋找到內在的聲音，往往是不能用大腦去找的，因為大腦的邏輯時常帶著批判跟社會與他人影響的因素，想當然我一開始也會犯這個毛病，自以為是的就先認定，所以必須花費一點時間練習，才有辦法真的看到，這也是為什麼，不能急，只要一著急著要解決問題，絕對就是徒勞無功了！

於是呢，帶著這樣放鬆的情緒，也做好準備接觸時，第一個出現的內在小孩，居然是一個非常頑皮，充滿趣味的小孩，當我一感覺到他出現時，我就直接哭出來（遮臉）那是一種，天阿，我到底忽略你多久，為什麼我一直到現在才看到你的心疼感。

於是我才想到，我在青少年到30歲之前，個性是非常放鬆不在乎別人，喜歡探險熱愛創造各種新事物，很愛玩樂的傢伙！想想那段歲月是真的好愉快喔！但或許年紀大了，漸漸的發現自己的成就不如人的時候，就漸漸地將愛玩的自己給藏起來了，覺得一定要好好的努力把過去鬼混的日子給補起來！漸漸的，這個自己就被我遺忘了…….這樣的副作用我是想都不會想到的

其實每個內在都有它存在的功能，並不能只看到他的缺點，就把它給掩埋，久了反而可能造成身心的不平衡，久了可能就讓自己崩潰。

重新找到這個內在小孩，我那時的感覺是，爽勒，玩樂有藉口了！也許很多人覺得玩就玩，幹嘛要有藉口，但其實很多人是有享樂罪惡感的模式，我會把這個玩樂的小孩藏起來，也是我用了一層罪惡感去忽略他，所以才會如此的壓抑。

而且這種找回自己的某個部分，不用否定自己做真正開心的事情，實在是太有趣了。況且如果有人跑來跟我講一樣的話，我才不會相信他，但藉著自己發掘內在去尋找的部分，卻完全是無法自欺欺人的，因為他就是這樣觸動你的心，當然要好好的跟他相處！

後來我幫他取名為鬧鬧（就愛鬧好玩的意思）至於要怎樣如何尋找這樣的內在，就需要一些知識去發掘、還有找到後要如何跟他共處，也是課程中會一直教導大家的部分。

記得上次我開的課程是一對一的，這次開團體課，也許有人會擔心這樣分享是不是會不好意思之類的，其實我覺得團體課比一對一課程更好的地方是，聽到別人的故事，跟學員一起練習，會有一種被支持的感覺，而不會覺得自己孤軍奮戰，原來大家都一樣脆弱、一樣受傷，一樣焦慮，那個氛圍就會形成一股彼此扶持的力量，這種感受是完全不同的！（所以不用害羞喔）

再來我想要囉唆一點，有時候看到很多靈性的療癒方式，會一直強調正面情緒是高能量，負面情緒是低能量，這種說法實在是很危險的正面毒雞湯！不管什麼情緒都是有它存在的起因跟故事，沒有分什麼頻率高低，能量高低的，難道一個人可以把負面情緒全部拿掉，只剩下好的情緒，就直接升天成聖人嗎？這樣的危險在於逃避真實的自我，且不肯面對問題而嘗試去解決。壞的情緒有時候它的意圖也可能是良善的，好的情緒她的意圖也可能是邪惡的，唯獨有好好的認識自己的心，才有辦法去分辨，二分法的去把他們分成兩大部分就排斥掉，這樣的人心靈才是扭曲的！

下一篇我要來聊聊，我有一位受困的內在小孩，是用多激動的方式提醒我他的存在。

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